ile kg

to zależy od ilości treningów w ciągu tygodnia i diety 2g /kg białka - szamaj tyle ile napisałem a będą lepsze efekty

rock - pół roku na low-carb jesteś ? ile poleciałeś z kg

2-2,5g na kg masy ciala w zupelnosci wystarczy (3g na cyklu),a swoja droga to jak rozpisales sobie diete jak nie wiesz ile bialka jesc???

nijak - na wyczucie, jak troche cwiczysz to mniej - wiecej wiesz ile wiecej kg mozesz dolozyc jesli masz nie 5 ruchow, tylko 2

[...] nachwyt) z lekko ponad 30 kg na łańcuchu. Nie robiłem maksymalnie pompek na poręczach, ale 20 to robiłem. Teraz jest troche gorzej, bo na jakichś 16-17 podciągnięciach kończe i to już jest mój obecny maks. Przyznam, że jestem niskiej wagi. Zobaczymy ile będzie po zakończeniu "masówki" którą planuję rozpocząć po koniec tego roku.

Knife dieta wysoko bialkowa to raczej na koksie ktorzy wknacaja po 3 na kg A wydaje misie ze jedzac takie normalne posilki wiesz sachabowy jakies kanapki z wedlina, rano jakies kanapki jemy gdzies okolo najnizszego pulapu jechli chodzi o bialko ale wybierajac w niezdrowych produktach. Co do biegania, wiesz ja jestem "wychowywany" w od [...]

[...] prop odpada, nei moge "za bardzo" urosnąć i tak juz wiem ze dobre połączenie to teraz tak: załóżmy ze dieta bedzieok, trenning, czyli siłka i aeroby tez no i jakich mniej wiecej efektów mozna sie po tym spodziewac, po samym tussi w 4 tyg ok 4 kg w dół mi poszło i jak juz wspominałem co na odblok clomid wystarczy? i ile tego wszamac?

czyli tak postanowilem ze to bedzie wygladac : te produkty zamowie najprawdopodbniej na sfd.pl BX Cell Pump Powder 450 g x2 Olimp Omega 3 120 kap. ( tutaj sie jeszcze zastanawiam ) Olimp 100% Natural WPC olimp gain bolic 6000 4 kg Olimp Vita-min Plus a ponizsze w aptece zaatakuje :p ZMA (filomagB6 + zincas forte ) <-- to w aptece ale dalej [...]

witam . czytam i czytam nigdzienikt nie napisal jak to na niego podzialalo jakie efekty, wiem ze u kazdego sa inne ale... gdzie to mozna nabyc i ile kosztuje przesylka od worka 25 kg . pozdrawiam!!!!!!

ja może bym wzioł jakies 5 Kg ? ile by to wyszło z przesylką (salix)?

[...] mi sie usiasc przez 8 godzin pracy.. praca podobna do kelnera.. ) Dodam jeszcze, ze b. latwo lapie wszelkiego rodzaju fat. Czyli jestem.. endo..? Dobreze to chyba okreslilem? Od bananów na redukcji lepsze sa jabłka. Chociaż, nie stanie się nic złego jak po trenngu siłowym od czasu do czasu zjesz sobie banana... Ad2. Niestety nie lubie [...]

Pitt Bull wiem że według braków w diecie i czytałem tamten artyłuł napisałem mu tylko że na 67 porcji bo tak pisze na stronie biogenixa. Bo on chciał brac 500 g w 2 miesiące to chciałem mu napisać na ile porcji starcza 5 kg monster mass!

Ile na niej ciskales kg? Nie buja sie?(jesli sie lekko kolysze to tez napisz;p) Jak przesylka wchodzi w gre to mozliwe ze jestem chetny:)

kura, a ja myslalem zes koxik jaki. Masz taki nick i podpis .. i plan cwiczen... a takze sposob wypowiedzi/zadawania pytan jakby rozumy zajadal.. bez obrazy.. Nic o sobie nie napisales... zrob wiec taki plan: 1)wycikanie sztangi OD CZUBKA GLOWY(czyli krotki ruch) szeroko: zacznij polowa maxa robiac zawsze 15 powt dodawaj po 5 kg co serie zaz [...]

na chwile obecna zastanawiama sie nad bialkiem Xtreme Formulations Ultra Peptide.co o nim sadzicie?? b. dobre bialko choc dosc drogo wychodzi nawet jak na ceny z USA mniej niz jeden kilo o ile dobrze pamietam ok. 90 zl, lepiej bedzie za ta sama cena wziasc np. Matrix 5.0 z Syntraxu - 2,27 kg poza tym zobacz temat co link dostales wyzej wszystko [...]

[...] kontuzja barku to na płaskiej wyciskałbym właśnie coś koło 170-180 kg. Co do przysiadów i martwego ciągu to jeszcze nie powiedziałem ostatniego słowa. Moim zdaniem to, ile można zrobić bez niedozwolonych wspomagaczy zależy od genetyki oraz odpowiedniego podejścia do treningu, diety, regeneracji. Przy czym proporcje tych czynników są kwestią [...]

buby a tak w ogole to Twoj wlasny patent? Hmm to przy takim ladowaniu ile wegli przyjac na kg masy?

jest chyba napisane ile ww/kg na poczatku? dla bardziej wprawionych, jesz tyle i dotad dopoki widzisz ze Cie nie zalewa...ty momencie przeyrwasz ladowanie

[...] clen/tydzien eca. Zobacze jak pojdzie, i jak na to zareaguje, najwyzej dorzuce Cyto po tych dwoch tygodniach. Tylko pytanie, skoro 30 g węgli, to stanowczo za mało, to ile powinienem spożywać ich ? wogóle ma to sens, podawać tyle węgli, przy większych ilościach tłuszczy ? Jaka powinna być proporcja, na kg ciała, białka, węgli i tłuszczy, [...]

Czy ja wiem kumpel mial cykl z Xp i zrobił na tym lepsze efekty niz Meta ps.na Xp zrobił 10 kg na mecie 6 a co do tematu dobry zestaw troche wydałes$znam to wyciągnij ile z tego sie da nie zapomnij o fotach